[GDK][carousel2][#5E00FF]
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΣΑΚΧΑΡΟ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Αρκετά είναι τα προβλήματα υγείας που αρχίζουν να εκδηλώνονται στη μέση ηλικία.

ΥΓΕΙΑ, ΕΞΕΤΑΣΗ ΑΙΜΑΤΟΣ, ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ, ΣΑΚΧΑΡΟ,

Ο έγκαιρος εντοπισμός των πρώτων ανησυχητικών ενδείξεων εξασφαλίζει στον ασθενή καλύτερη πρόγνωση και αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.

Μια απλή αιματολογική εξέταση μπορεί να δείξει, για παράδειγμα, εάν τα επίπεδα της χοληστερόλης υπερβαίνουν το φυσιολογικό όριο και επομένως εάν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού.

Δείτε ποιες είναι οι 7 αιματολογικές εξετάσεις που δεν πρέπει να παραλείπουν οι μεσήλικες.

1. Εξέταση για χοληστερόλη

Η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Συνδυαστικά με τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και το Δείκτη Μάζας Σώματος, τα επίπεδα της χοληστερόλης αποτελούν δείκτη για τον εκτιμώμενο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη φαρμάκων (στατίνες και ασπιρίνη) ώστε να αποφευχθεί ο σχηματισμός θρόμβου στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

2. Εξέταση για σάκχαρο

Η επίμονη δίψα, η κόπωση και η συχνουρία αποτελούν κλασικές ενδείξεις του διαβήτη. Μετά την ηλικία των 40 ετών, οι πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη αυξάνονται σημαντικά και η πάθηση με τη σειρά της αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, τις νευρολογικές βλάβες κ.α. Η μέτρηση του σακχάρου κρίνεται επομένως απαραίτητη για τον έγκαιρο εντοπισμό και την αποτελεσματικότερη διαχείριση της πάθησης.

ΥΓΕΙΑ, ΕΞΕΤΑΣΗ ΑΙΜΑΤΟΣ, ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ, ΣΑΚΧΑΡΟ,

3. Εξέταση για ουρικό οξύ

Η ουρική αρθρίτιδα είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης ουρικού οξέος στο αίμα και εκδηλώνεται με τον ισχυρό πόνο και το οίδημα στις αρθρώσεις, ιδιαίτερα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές βλάβες στις αρθρώσεις. Η ουρική αρθρίτιδα πλήττει κυρίως τα άτομα άνω των 30 ετών και τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Μια απλή αιματολογική εξέταση εντοπίζει εάν τα επίπεδα ουρικού οξέος υπερβαίνουν το κανονικό. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη είναι η συνήθης αγωγή που προτείνει ο γιατρός για την ουρική αρθρίτιδα.

4. Εξέταση για βιταμίνη D

Η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με την οστεοπόρωση, τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος, την άνοια κ.α. Η έλλειψη της βιταμίνης συνήθως δεν εκδηλώνεται με εμφανή συμπτώματα, ωστόσο ορισμένα άτομα εκδηλώνουν μυϊκή αδυναμία ή πόνο στα οστά. Εάν η εξέταση αίματος υποδείξει ότι τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό είναι πολύ χαμηλά, ενδέχεται ο γιατρός να συστήσει τη λήψη συμπληρώματος. Ο ανθρώπινος οργανισμός συνθέτει τη βιταμίνη D όταν η επιδερμίδα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Βιταμίνη D λαμβάνουμε επίσης από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, τα αβγά και τα μανιτάρια.

5. Εξέταση για θυρεοειδή

Οι γυναίκες μετά την ηλικία των 50 ετών είναι πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση διαταραχών του θυρεοειδούς και συγκεκριμένα στον υποθυρεοειδισμό. Μια απλή αιματολογική εξέταση που μετρά τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών στον οργανισμό μπορεί να υποδείξει την εκδήλωση υποθυρεοειδισμού ή υπερθυρεοειδισμού.

6. Εξέταση για βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικότατο ρόλο στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα, αλλά και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Όσο περνούν τα χρόνια, ο ανθρώπινος οργανισμός απορροφά όλο και μικρότερη ποσότητα της βιταμίνης. Τυπικά συμπτώματα της έλλειψης Β12 είναι το αίσθημα κούρασης, η μειωμένη όρεξη και οι συχνοί πονοκέφαλοι.

7. Εξέταση για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα

Τα ΣΜΝ δεν προσβάλλουν μόνο νέους ανθρώπους. Οι μεσήλικες που παραμένουν σεξουαλικά ενεργοί οφείλουν να εξετάζονται τακτικά, ανάλογα βέβαια με την οικογενειακή τους κατάσταση και το πόσο συχνά αλλάζουν ερωτικούς συντρόφους.

Πηγή: onmed.gr

Η σωστή διατροφή είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα στην ορθή διαχείριση του σακχάρου...

ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΑΚΧΑΡΟ, ΔΙΑΒΗΤΗΣ,

Όταν τα επίπεδα του σακχάρου είναι αυξημένα στον οργανισμό, όπως συμβαίνει στην περίπτωση ασθενών με διαβήτη τύπου 2, προκύπτουν μακροπρόθεσμα βλάβες σε ζωτικά όργανα και στα αιμοφόρα αγγεία, ανοίγοντας το δρόμο για το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, τις βλάβες στα νεύρα, την τύφλωση κ.α.

Σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή, τη σωματική άσκηση και γενικότερα την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, οι παρακάτω τροφές βοηθούν στην αποτελεσματικότερη διαχείριση του σακχάρου και την προστασία από σοβαρές επιπλοκές.

1. Μούρα
Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010 στην επιθεώρηση Journal of Nutrition υπέδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση μούρων (και συγκεκριμένα η ποικιλία μπλε μούρων) αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη. Η επίδραση αυτή είναι σημαντική, δεδομένου ότι η αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης οδηγεί στην αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη και την εκδήλωση του διαβήτη τύπου 2.

2. Αβοκάντο
Αν και το αβοκάντο είναι πλούσιο σε λιπαρά, πρόκειται για μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι υγιεινά και εξαιρετικά ωφέλιμα. Τα μονοακόρεστα λιπαρά επιβραδύνουν το ρυθμό απελευθέρωσης των σακχάρων στο αίμα κι έτσι παράγεται λιγότερη ινσουλίνη.

3. Σπόροι Chia
Ο πολύτιμος σπόρος συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και καταπολεμά τις φλεγμονές.

4. Μάνγκο
Μπορεί το μάνγκο να έχει γλυκιά γεύση, έχει αποδειχθεί όμως ότι βοηθά στη μείωση του σακχάρου. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nutrition and Metabolic Insights δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση περίπου 100 γραμμαρίων φρέσκου μάνγκο είχε θετική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου σε μια ομάδα παχύσαρκων ασθενών.

5. Αβγό
Το αβγό αποτρέπει τις απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου μετά από ένα γεύμα και συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της πείνας.

6. Κεράσια
Τα κεράσια περιέχουν μια κατηγορία συστατικών που ονομάζονται ανθοκυανίνες, τα οποία μειώνουν την παραγωγή ινσουλίνης έως και κατά 50%.

Πηγή: defencenet.gr

11 και μια ερωτήσεις για το διαβήτη και την κύηση

ΥΓΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΚΥΗΣΗ, ΣΑΚΧΑΡΟ, ΓΥΝΑΙΚΑ,

Γιατί πρέπει να ελέγξω την τιμή του σακχάρου μου πριν μείνω έγκυος;

Γυναίκες με αυξημένες τιμές γλυκόζης κατά τις πρώτες 8 εβδομάδες κύησης παρουσιάζουν αυξημένες πιθανότητες να φέρουν στη ζωή παιδί με προβλήματα όπως μακροσωμία, υπερχολερυθριναιμία (ίκτερος), υπασβεσταιμία.

Πότε πρέπει να ελέγξω το σάκχαρο μου;

Έγκυες που δεν έχουν ατομικό ή οικογενειακό ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη ή δεν παρουσιάζουν επιπλέον παράγοντες κινδύνου πρέπει σε συνεργασία με τον γυναικολόγο τους και τον ενδοκρινολόγο τους να πραγματοποιήσουν καμπύλη γλυκόζης από την 24η-28 η εβδομάδα κύησης.

Γυναίκες που πάσχουν από Σακχαρώδη Διαβήτη ή παρουσιάζουν επιπλέον προδιαθεσικούς παράγοντες πρέπει να ελέγχονται κατά την πρώτη επίσκεψη (επιβεβαίωση εγκυμοσύνης).

Έχω Σακχαρώδη Διαβήτη. Πότε μπορώ να μείνω έγκυος;

Θα πρέπει να συζητήσετε το θέμα με το θεράποντα ενδοκρινολόγο σας, ο οποίος θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες. Γενικά θα πρέπει να έχετε πολύ καλή ρύθμιση του σακχάρου και των λιπιδίων σας καθώς και πολύ καλό έλεγχο των πιθανών επιπλοκών από τα μάτια και τους νεφρούς σας. Δεν θα πρέπει να παραληφθεί o θυρεοειδικός έλεγχος και o έλεγχος των επιπέδων της Βιταμίνης D.

Το σάκχαρο μου είναι οριακό, κινδυνεύει το μωρό μου;

Έχει βρεθεί ότι δεν υπάρχει απόλυτα ασφαλής τιμή σακχάρου. Όσο πιο κοντά στις φυσιολογικές τιμές βρίσκεστε, τόσο ελαττώνονται οι πιθανότητες να εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα στο μωράκι σας.

Το σάκχαρο μου βρίσκεται εκτός φυσιολογικών ορίων, τι μπορώ να κάνω;

Σ' αυτή την περίπτωση ο γυναικολόγος και ο ενδοκρινολόγος θα συνεργαστούν για να προγραμματίσουν τα επόμενα στάδια παρέμβασης. Δεν θα πρέπει να λάβετε από μόνη σας αποφάσεις σχετικά με διατροφές ή δίαιτες που διαβάζετε στο διαδίκτυο, στις εφημερίδες και αλλού.

Το σάκχαρο μου είναι οριακό, πόσα κιλά μπορώ να πάρω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το πόσα κιλά μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το βάρος σας και το δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ) που είχατε πριν τη σύλληψη, καθώς και από τις μετρήσεις σακχάρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει σχετικά με το ακριβές νούμερο.

Πώς μπορώ να βοηθήσω με τη διατροφή μου έτσι ώστε να ρυθμίσω το σάκχαρο μου καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Θα πρέπει να αποφύγετε τα γλυκά και τα υπόλοιπα τρόφιμα που ανεβάζουν το σάκχαρο σας, καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά, ενώ προσπαθήστε να έχετε πολλά και μικρά γεύματα κρατώντας σταθερό το συνολικό αριθμό θερμίδων σας. Για όλα τα παραπάνω ζητήστε οδηγίες από το γιατρό σας.

Εμφανίζω Σακχαρώδη Διαβήτη κύησης. Μπορώ να γεννήσω φυσιολογικά ή θα χρειαστεί καισαρική τομή;

Η απόφαση για τη μέθοδο του τοκετού θα ληφθεί μετά από συζήτηση με τους θεράποντες ιατρούς σας (γυναικολόγο και ενδοκρινολόγο). Λαμβάνονται υπόψη μαιευτικά ζητήματα (μέγεθος και θέση παιδιού), καθώς και ενδοκρινολογικά ζητήματα.

Κατά τη διάρκεια της κύησης ανέπτυξα Σακχαρώδη Διαβήτη κύησης. Ο τοκετός πήγε καλά. Τι κάνω από εδώ και πέρα;

Έχει βρεθεί ότι γυναίκες που εμφάνισαν Σακχαρώδη Διαβήτη κύησης έχουν αυξημένη πιθανότητα να εγκαταστήσουν Σακχαρώδη Διαβήτη στη συνέχεια της ζωής τους. Επομένως θα πρέπει να προγραμματιστεί έλεγχος γλυκαιμικού profil μέσα στο πρώτο τρίμηνο από τον τοκετό. Στη συνέχεια, ανάλογα με τα αποτελέσματα θα ακολουθήσει ο ενδεδειγμένος έλεγχος.

Ο πρώτος έλεγχος ήταν φυσιολογικός. Έχω ξενοιάσει με το θέμα του σακχάρου;

Οι πιθανότητες να εμφανίσετε Σακχαρώδη Διαβήτη στη συνέχεια είναι αυξημένες σε σχέση με το γενικό πληθυσμό. Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος, η συχνή άσκηση και σε επιλεγμένες περιπτώσεις η φαρμακοθεραπεία, μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης Σακχαρώδους Διαβήτη.

Κατά τη διάρκεια της κύησης ανέπτυξα Σακχαρώδη Διαβήτη κύησης. Μπορώ να θηλάσω το μωρό μου;

Ο θηλασμός, εφόσον δεν υπάρχουν σοβαροί ιατρικοί λόγοι, αποτελεί τον ενδεδειγμένο τρόπο σίτισης του νεογέννητου. Ταυτόχρονα βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου και στην απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης. Συζητήστε με το γιατρό σας τα πλεονεκτήματα του θηλασμού.

Κατά τη διάρκεια της κύησης ανέπτυξα Σακχαρώδη Διαβήτη κύησης. Το μωρό μου γεννήθηκε χωρίς κανένα πρόβλημα. Πρέπει να προσέξω κάτι για το μωρό μου από εδώ και πέρα;

Τα παιδιά που γεννιούνται από μητέρες που εμφάνισαν Σακχαρώδη Διαβήτη Κύησης παρουσιάζουν αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας στο υπόλοιπο της ζωής τους. Επομένως είναι ζωτικής σημασίας η συνεργασία του παιδιατρού με τον ενδοκρινολόγο, καθώς και η σχολαστική καταγραφή των καμπύλων ύψους-βάρους του παιδιού.

Ο θηλασμός κατά τη βρεφική ηλικία, η σωστή διατροφή του παιδιού και η συχνή άσκηση φαίνεται να αμβλύνουν την πιθανότητα εμφάνισης παιδικής ή εφηβικής παχυσαρκίας.

Γράφτηκε από: Αθανάσιος Ζήλος Ενδοκρινολόγος | Πηγή: diatrofi.gr | Το διαβάσαμε εδώ
Από το Blogger.